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古柯茶是用古柯树的叶子制成的；它被用作消化和利尿治疗。这种茶还有助于预防高原反应。作为咖啡的替代品，它最常用于提神醒脑。干古柯叶可以制成富含抗氧化剂但不含咖啡因的饮用茶。茶叶可在有机市场、健康食品商店和网上购买。

步骤1

在锅中加热冷水，但不要煮沸。加热直到顶部底部形成气泡，因为古柯茶类似于亚洲绿茶，温水能更好地提味。

第2步

将一茶匙干古柯茶叶放入泡茶器中。将泡茶器插入盛有水的壶中。

步骤 3

浸泡并让古柯茶叶浸泡 20 分钟以获得较深的茶叶，浸泡 10 分钟以获得浅琥珀色茶叶。第一次用10分钟泡的方法，茶会很浓。

步骤4

将杯子中的古柯茶倒入半满线。如果对您来说太浓，请品尝并用温水稀释。如果口味符合要求，请倒入一整杯古柯茶。

步骤 5

用一茶匙蜂蜜和一点新鲜柠檬汁使茶变甜。搅拌并啜饮。或者，如果您愿意，可以不加糖地喝。

提示

在饮用的第一周稀释古柯茶，因为它的味道和刺激强度对于新饮用者来说可能太多了。可以用糖或代糖代替蜂蜜。

警告

一天不要喝超过两杯，因为古柯茶比咖啡更刺激。下午 5 点后喝古柯茶可能会让您彻夜难眠。古柯茶不含可卡因，购买和饮用古柯茶是完全合法的。