1、一、不同部位的去皱方法详解眼下皱纹：多吃碱性食物皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志，眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。

2、应对方法：多吃碱性食物，多饮水，为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应及早使用合适的眼霜。

3、2、眉间皱纹：每天十粒甜杏仁皱纹的暗示：两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注地沉思或生气时，两眉之间就会出现恼怒纹，此外，如果处于紧张或重压之下，恼怒纹也会随之而来。

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4、另外，眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。

5、应对方法：每天吃5—10粒甜杏仁，这种食物被誉为最佳的神经食粮。

6、3、额头皱纹：双手勤按摩皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患抑郁症。

7、应对方法：做做开心的事，为自己缓解压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。

8、二、如何避免皱纹的随意肆虐认真洁面令肌肤变得湿润、细腻防止皱纹产生的重中之重是彻底清洁肌肤，因为恶劣的外部环境，肌肤很容易附上废气和尘埃，同时电脑屏幕的辐射也是一大隐患，这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。

9、2、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个皮肤问题。

10、3、多用富含维他命的美妆品从美白的维C，到抗氧化与衰老的维E，以及目前各种最热门的维A衍生物，都可以提亮肌肤，让肌肤更清新更明亮，所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给予肌肤丰富的营养成分。

11、三、6个饮食去皱技巧大揭秘米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

12、2、鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。

13、鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。

14、把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

15、3、猪蹄去皱用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

16、4、水果、蔬菜去皱丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

17、5、啤酒去皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。

18、啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。

19、适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

20、6、茶叶去皱茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。

21、四、吃什么去皱纹最有效?三文鱼三文鱼是所有鱼类中含-3不饱和脂肪酸最高的鱼类。

22、除了-3不饱和脂肪酸，在三文鱼中还有另外一种强效抗氧化成分——虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。

23、虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

24、2、菌类菌类之所以有美容抗老之功效，原因在于它含有多种对人体健康和皮肤滋养都十分有益的营养成分，比如：蛋白质、维生素B、钙、磷、铁、硒以及多种酶等。

25、尤其对于女性来说，“菇”中含有的“驻颜王牌”——硒，它不仅可以促进皮肤的新陈代谢，还可以抗衰老，经常食用可以使皮肤保持润滑细嫩同时还能令秀发乌黑亮泽。

26、五、去除皱纹最好的土方法柑橘vs海带柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。

27、柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。

28、同时，水果柑橘还可以补充人体所必需的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。

29、常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。

30、由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。

31、因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

32、其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

33、2、芹菜vs红枣常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

34、芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;还可做成饮品。

35、芹菜是女人美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化眼纹和黑眼圈有显著疗效。

36、大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血安神和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品。

37、其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。

38、女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈和眼纹，同时可以促进吸收。

39、补充铁等微量元素。

40、3、柠檬水vs猪肝早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。

41、减低在体内的积聚机会，也可以减少眼纹和黑眼圈。

42、每天最好能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有排毒美白的功效。

43、猪肝中含有人体必需的营养元素，多摄入猪肝可以补充女性在生理期中产生的气血不旺，呼吸不调等症状，亦可以增加面部光泽，消除并淡化眼部皱纹和黑眼圈。

44、4、美容养颜粥一：番薯粥将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。

45、番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。

46、另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。

47、番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。

48、5、美容养颜粥二：胡萝卜粥将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁，与100克粳米一起煮成粥，于早晚食用。

49、胡萝卜有“小人参”的美誉，现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值，它除了含有丰富的维生素b维生素b2外，还含有胡萝卜素，能在人体中快速转化成维生素A，可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用，如果经常食用胡萝卜粥，还可以减少头屑。

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